오늘은 미슬토 겨우살이 상기생이라는 이름으로 불리는 약초에 대해 이야기해 보려고 합니다. 유럽에서는 몇 백년 전부터 미슬토를 약재로 이용해 왔다고 합니다. 우리나라에서는 겨우살이 혹은 상기생이라는 이름으로 불리는데요. 몸에 좋은 약초라고 들은 것 같기는 한데 구체적으로 어디에 좋은지 궁금하신 분들이 계실 것 같습니다. 그래서 어떤 효능이 있고, 어떻게 활용하면 좋은지 세세하게 살펴보도록 하겠습니다.
1. 설화로 전해지는 겨우살이의 효능
먼 옛날 어떤 부잣집 아들이 관절병을 앓았다고 합니다. 그 집 하인은 주인의 명에 의해 약초를 받으러 멀리 산너머 의원 집을 매일 찾아가야 했다고 하는데요.
하루는 눈이 너무 많이 내려서 산을 넘기가 힘들었다고 합니다. 그래서 하인은 꾀를 내었다고 해요. 의원 집에 가지 않고 근처에 있는 어떤 나무 가지를 잘라서 주인에게 바쳤습니다. 이것이 의원이 준 약초라고 거짓말을 한 것이죠.
그런데 너무 신기한 일이 생겼습니다. 그전까지 그 어떤 약초를 먹어도 낫지 않던 아들의 관절병이 그 나무 가지를 먹고 싹 나았다고 합니다.
나중에 알고 보니 관절병을 낫게 해준 그 나무 가지가 바로 겨우살이, 즉 상기생이었다고 해요. 이후로 겨우살이는 관절병을 앓는 여러 환자들에게 널리 쓰이게 되었다고 하는 이야기가 겨우살이 설화로 전해지고 있습니다.
2. 미슬토 겨우살이의 효능
요즘 미슬토는 항암 작용으로 더 많이 유명해진 것 같습니다. 암 환자분들이 미슬토 주사를 맞는 경우도 보게 되는데요.
항암 목적으로 사용되다 보니, 암이 없는 분들은 미슬토를 먹으면 안 되나 하는 궁금증도 가지시더군요. 유럽에서 미슬토를 써보니 항암 작용이 있다는 것을 알게 되어서 관련 회사가 홍보를 많이 하는 것 같습니다.
그런데 암 환자가 아니어도 겨우살이를 먹어도 됩니다. 원래는 관절통 완화를 위해 겨우살이가 쓰였으니까요. 그래서 미슬토 겨우살이의 효능을 정리해 보자면 아래와 같습니다.
2.1 항암 효과
겨우살이에 함유된 미슬토렉틴, 비스코톡신, 루페올, 폴리페놀, 렉틴 성분은 암세포 성장을 억제하고 면역력을 높여 항암 효과를 나타냅니다. 특히 간암, 신장암, 위암 치료에 효과적이라는 연구 결과가 발표되었다고 합니다.
2.2 혈액 순환 개선
이소플라본 성분은 혈관 건강을 증진시키고 혈액 순환을 개선해 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다. 또한 혈압을 조절하고 혈당 조절 기능에도 도움이 됩니다.
2.3 뼈와 관절 건강
칼슘, 칼륨, 마그네슘 등의 미네랄 성분이 풍부해 골밀도를 높이고 뼈 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 또한 염증을 완화해 주기에 관절염, 류마티스 관절염 증상 개선에도 활용됩니다.
2.4 여성 건강
겨우살이는 여성의 임신과 출산에도 도움을 줍니다. 유산 방지, 자궁 출혈 치료, 태아 안정 등에도 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.
2.5 피부 건강
겨우살이에 함유된 여러 항산화 성분은 피부 노화 방지에 도움이 됩니다. 또한 피부 탄력 유지, 주름 개선에도 효과적입니다.
3. 미슬토 겨우살이 활용법
겨우살이에 유익한 효능이 많은 것 같은데요. 그렇다면 어떻게 겨우살이를 먹을 수 있는지 섭취 방법에 대해 알려드리겠습니다.
3.1 차로 마시기
겨우살이를 물에 끓여 차로 마시는 방법입니다. 12g의 겨우살이를 1L의 물에 넣고 30분간 끓여 차를 우려낸 후 마십니다.
3.2 가루로 만들어 먹기
겨우살이를 분쇄해 가루로 만들어 물에 타서 먹는 방법도 있습니다. 그런데 집에서 곱게 분쇄하기는 어려우므로 가루로 만들어진 제품을 구입하시면 됩니다.
3.3 술에 담가 먹기
약주를 즐겨 드시는 분이라면 술에 담가 마실 수도 있습니다. 겨우살이를 10일 정도 술에 담가 마시면 됩니다.
4. 주의사항
미슬토의 효능은 일반적인 정보이므로 개인에 따라 효과 정도는 다를 수 있습니다. 만약 특정 질환이 있는 분이라면 담당 의료인와 먼저 의논하시는 것이 좋겠습니다.
이상으로 미슬토 겨우살이 상기생의 효능과 활용법에 대해 알아보았습니다. 계속 유익한 정보를 준비해서 이 공간을 가득 채우도록 하겠습니다. 감사합니다.