티베트 밀교 밀법(密法) 7가지 핵심 수행
티베트의 바즈라야나(Vajrayana, 금강승)는 '밀교(密法)'라고 불리는 깊은 수행법들을 통해 단 한 생에 깨달음을 이룰 수 있다고 전합니다. 이 글에서는 티베트 밀교 밀법 수행의 핵심을 이루는 7가지를 정리합니다.1. 응드로(기초 수행)개요: 오체투지, 귀의문 암송, 금강살타 진언 수행, 만다라 공양, 스승에 대한 헌신 등 5가지 요소를 각각 10만 번 수행목적: 업장 소멸, 공덕 축적, 심신 준비2. 구승(灌頂, 전수 의식)개요: 수행자가 자격 있는 라마에게서 받는 복잡한 입문식. 보관(甁灌), 비밀, 지혜, 언어 전수로 구성목적: 밀교 수행의 문을 여는 관문, 수행의 허가와 가르침의 전수3. 구루 요가개요: 자신의 스승을 부처로 시각화하며 마음을 합일시키는 수행목적: 스승의 가피 수용, 신심 강..
2025. 7. 12.
일본 선불교 수행 방식 4종
일본 선불교는 수백 년에 걸쳐 다양한 명상 방식과 사찰 문화를 발전시켜 왔습니다. 각 수행법은 수행자의 기질, 인생 단계, 정신적 필요에 따라 선택될 수 있도록 구성되어 있으며, 오늘날에도 널리 이어지고 있습니다.1. 좌선(Zazen): 일본 선의 중심개요: 좌선은 선 수행의 핵심. 바른 자세, 자연스러운 호흡, 생각 관찰로 수행수행 방식: 정좌, 우주 수인, 호흡 관찰. 30분~수 시간 수행수행 효과: 집중력, 감정 안정, 심신 통합현대적 적용: 도심 선사, 입문 클래스, 정기 좌선회2. 공안 수행(Kōan Practice)개요: 논리로 풀 수 없는 질문을 통해 직관을 일깨움수행 방식: 공동 묵상 또는 독참(스승과 면담)으로 진행수행 효과: 자아 초월, 직관 자각, 스승과의 상호 지도현대적 적용: 공안..
2025. 7. 11.
